Главная

Косметологические методы коррекции фигуры

	Аппаратные методики коррекции фигуры

	Косметология на страже фигуры

Для тех, кто хочет похудеть

	Как похудеть

	Советы диетолога

	Рассчитай индекс массы тела

	Выбор методик снижения веса

	Шутки

Для специалистов

	Статьи

Национальный приз

Карта сайта

Правильное питание и снижение веса – вопросы и ответы: на сайте нашей компании

Вопросы-ответы

Правильное питание и снижение веса – вопросы и ответы - Похудей

В этом разделе вы можете задать вопросы о гиперпротеиновом питании FitWell-ProteiFine, возможных программах, ассортименте продуктов. Врач-диетолог Ефимова Людмила Олеговна поможет подобрать подходящую именно вам методику снижения и/или поддержания веса, похудения, избавления от целлюлита.

Салаты

Вопрос:	Здравствуйте! А можно ли на первом этапе употреблять салат "Айсберг", какие виды салата, кроме кресс можно употреблять? Спасибо. Наталья 3 апреля 2011 года в 19:25
Ответ:	Здравствуйте, Наталья. Все виды салатных листьев имеют приблизительно одинаковый гликемический индекс и разрешены к употреблению на первой фазе диеты FitWell-ProteiFine. врач-диетолог Ефимова Л.О. 4 апреля 2011 года в 10:25

Подбор системы питания

Вопрос:

Здравствуйте! Хотелось бы подобрать подходящий курс питания. Исходные данные: рост 163 см, вес 64 кг. При этом 3 раза в неделю занимаюсь в тренажерном зале - силовые нагрузки 1,5-2 часа. Уже год. Основные требования к системе: 1) не потерять набранную мышечную массу в процессе похудения 2) избавится от 7 кг жира 3) нормализовать пишевое поведение, приучив себя есть дробно и часто. В принципе психологически могу выдержать и месячный курс. Со стороны эндокринной системы - слабовыраженная гиперандрогения. Присутствует целлюлит. 1) Какую систему посоветуете? 2) Правильно ли я понимаю, что оплату при доставке наличными курьеру вы не принимаете?

Ольга
7 января 2011 года в 01:47

Ответ:

Здравствуйте, Ольга!

В подборе правильного курса питания участвует несколько больше параметров, нежели вы указали.
Для получения адекватного назначения, вы можете воспользоваться услугой "Подбор курса" http://www.pohudei.ru/shop/anketa/ - заполните эту анкету и вам программно будут выданы рекомендации.
Что касается "7 кг жира", то избавиться от них с помощью диетической коррекции можно только в том случае, если эти 7 кг, действительно составляет лишняя жировая масса. Судя по вашему росту и весу, ваш ИМТ-24,9, что свидетельствует о верхней границе нормы. Это, в общем случае - "Адаптационный курс" и потеря до 4 кг лишнего веса максимум.
Оплата наличными курьеру, действительно, не принимается.

С уважением,

Администрация сайта "Поху
13 января 2011 года в 14:07

Примерное меню

Вопрос:	здравствуйте,не нашла на сайте примерного меню,подскажите где можно найти Светлана Осояну 5 октября 2010 года в 15:16
Ответ:	Уважаемая Светлана, меню зависит от назначенной методики применения, о которых Вы можете прочитать на странице http://www.pohudei.ru/rubric_02/rubric_02_04/ Администрация сайта 5 октября 2010 года в 15:42

Разрешенные овощи

Вопрос:

Здравствуйте. Скажите, пожалуйста, не нашла на сайте какие овощи являются разрешенными по время стандартного курса Фитвелл и Протефайн

Нелли
5 апреля 2010 года в 00:34

Ответ:

Подробные рекомендации по ведению программы и разрешенным продуктам даются в буклете "Ваш гид похудания", который вы получаете вместе с приобретенными продуктами.
Если коротко, то шампиньоны и овощи с низким гликимическим индексом (огурцы, кабачки, перцы, крес-салат и т.п.) вводятся в рацион в неограниченном количестве с первого же дня. В последствии список разрешенных овощей увеличивается.

администрация сайта
5 апреля 2010 года в 12:04

Можно ли заниматься спортом?

Вопрос:

Здравствуйте! Во время прохождения стандартного курса питания, можно ли заниматься спортом? и каким именно: аэробные или силовые.Какие нагрузки разрешены и как часто можно заниматься? Не будет ли от этого набора веса, ведь питание белковое? Через сколько после тренировки можно питатся? Спасибо.

Инна
26 марта 2010 года в 14:12

Ответ:

В первую фазу Стандартного курса желательно снизить интенсивность физических нагрузок. Это связано исключительно с низкой энергетической ценностью питания. Интенсивность и частота тренировок индивидуальны и зависят от того, как вы занимались ранее. Думаю, в этом вопросе вам скорее поможет ваш тренер.
Набора веса быть не может, т.к. количество белка в питании не достаточно для увеличения мышечной массы.
Режим питания после тренировки вам так же следует уточнить у своего тренера.
Если ваш тренер не знаком с системой питания FitWell-ProteiFine? вы может обратиться в фитнес-центры "Планета Фитнес" к спортивным врачам.

врач-диетолог Ефимова Л.О.
27 марта 2010 года в 11:54

похудение

Вопрос:

я днём ничего не ем,а вечером кушаю

fatima az
15 февраля 2010 года в 15:05

Ответ:

вот и ответ на ваш вопрос :)
Вес набирается именно благодаря неправильному режиму питания. Вернее даже, его отсутствию. Для того, что бы нормализовать вес нужно перейти на трех-четырехразовое питание. Причем вечерний прием пищи должен быть как можно более легким.
Могу посоветовать вам заменять ужин на какое-либо блюдо системы FitWell-ProteiFine. При этом постарайтесь все же завтракать и обедать.

врач-диетолог фимова Л.О.
16 февраля 2010 года в 11:59

Прибавка в весе?

Вопрос:

Доброе утро!Я начала питаться по системе FitWell/ Соблюдала все рекомендации. У меня сейчас 9 день из 30- дневного курса. Ушло 3100, но сегодня утром обнаружила, что прибавила в весе 300г. Как так могло произойти, ведь я соблюдала все рекомендации и почему прибавился вес? До этого каждый день уходило по 300-400г... Что же будет дальше? Вес больше не будет теперь снижаться?

Инна
25 января 2010 года в 10:37

Ответ:

Не стоит беспокоиться, такая прибавка просто связана с задержкой жидкости в тканях. Взвешиваться нужно 1 раз в 5 дней, по окончании каждой фазы и динамика будет наглядной.

врач-диетолог Ефимова Л.О.
25 января 2010 года в 11:18

можно ли повторно сесть на диету

Вопрос:

Скажите пожалуйсто можно ли после адаптационного курса за который потеряла в весе 8 кг сесть на диету ещё раз,или это вредно для здоровья???

Екатерина
20 января 2010 года в 19:50

Ответ:

Если требуется дальнейшее снижение веса, безусловно, повторить двухнедельный курс можно, но только после трех-четырех месяцуев по окончании предыдущего. Для здоровья это абсолютно безопасно.

врач-диетолог Ефимова Л.О.
25 января 2010 года в 10:50

Антицеллюлитный курс

Вопрос:

Здравствуйте, подскажите пожалуйста как можно заказать курс для лечения целлюлита и какова стоимость? Спасибо.

Ольга
4 ноября 2009 года в 18:07

Ответ:

Здравствуйте, Ольга!

Заказать антицеллюлитный курс вы можете в салонах красоты и медицинских центрах города, адреса которых представлены на странице «Где Купить?» http://www.pohudei.ru/rubric_02/rubric_02_08/rubric_02_08_01/

Или же это можно сделать у нас в Интернет-магазине через форму на этой странице: http://www.pohudei.ru/shop/zakazn/

Для справки, на 14 дней курса (а его длительность определяется в зависимости от существующей проблемы) вам нужно заказать следующее количество продуктов:

Курс «Proteifine – Лечение целлюлита»: Продолжительность - от двух до восьми недель.
Рекомендуемое количество на 14 дней:
Десерты - 3 уп. Напитки – 3 уп. Батончики – 3 уп. Супы/Вторые блюда – 4 уп.
Итого: 13 уп.
стоимость курса (ориентировочно, в зависимости от выбранных продуктов) 12 800 руб.

Акцентируем ваше внимание на том, что данный курс рекомендуется использоваться в сочетании с антицеллюлитными процедурами в салоне или медицинском центре. Сама по себе ярко выраженного антицеллюлитного эффекта (особенно на поздних стадиях целлюлита) диетологическая коррекция не даст.

Особо просим, при оформлении заказа через интернет-магазин, дополнительно сообщить электронным письмом о том, что ваш заказ (Ф.И.О. №заказа) предназначен именно для комплектации антицеллюлитного курса (что бы мы положили необходимые методические материалы).

Администрация сайта «Похудей.ру»

Администрация сайта «Похудей.р
5 ноября 2009 года в 12:04

каким должно быть питание когда стоит цель - борьба с целлюлитом?

Вопрос:

В принципе, я не ставлю перед собой цель похудеть. У меня цель одна - борьба с целлюлитом. Я обычный офисный работник, все 8 часов проходят за компьютером. На рабочем месте я стараюсь не \"кусочничать\". Я не ем мясо уже почти 8 лет, и в моем рационе только овощи (вареные, тушеные, сырые), грибы, молочные продукты и рыба. А так же я не ем практически ничего жаренного, не употребляю лимонады и соки (те что продают в тетра-пак, свежевыжатые, конечно, пью). В общем, у меня давольно, здоровое питание, как мне кажется. Подсажите, пожалуйста, почему при таком рационе все равно появляется целлюлит и кожа выглядит (для моих 27 лет) давольно-таки (как мне кажется) дряблой? Какая диета здесь может помочь или быть может я в корне делаю что-то неправильно. Заранее благодарю!

Юлия
14 октября 2009 года в 15:26

Ответ:

Здравствуйте, Юлия!

Конечно, можно корректировать явления целлюлита с помощью питания. Для этого, ознакомьтесь, пожалуйста рекомендациями для "Аницеллюлитного курса" на соответствующей странице нашего сайта http://www.pohudei.ru/rubric_02/rubric_02_04/course_7/
Получить подробные рекомендации вы можете в салонах и медицинских центрах города, адреса которых находятся на странице "Где купить?" http://www.pohudei.ru/rubric_02/rubric_02_08/rubric_02_08_01/
Но, обращаю ваше внимание на то, что данный курс все же более эффективен в сочетании с методиками внешнего воздействия (антицеллюлитные процедуры)

врач-диетолог Ефимова Л.О.
5 ноября 2009 года в 12:09

похудеть в 15 лет

Вопрос:

Мне 15 лет. Я хочу похудеть на 9 кг. У меня желание убрать бока живот, на данный момент я вешу 57, но я хочубыть стройнее!=)
Спасибо за внимание!

Веталина
6 октября 2009 года в 17:48

Ответ:

Ваше желание похудеть вполне понятно. Моя 14-летняя дочь тоже периодически испытывает дискомфорт от меняющейся фигуры. Но вот нужно ли худеть - должен решить специалист. Для этого нужно знать рост и тип телосложения. Живот и бока худеют довольно быстро, для этого нужно просто правильно питаться и делать физические упражнения. При желании можно обратиться к грамотному косметологу, получить рекомендации по аппаратным методам коррекции фигуры.

врач-диетолог Ефимова Л.О.
13 октября 2009 года в 15:54

хочу стать стройнее

Вопрос:

добрый день!
мне 21 год. на след год хочу завести ребенка. вес мой 65 кг, рост 174. я не толстая,но есть животик и бока ), хочу сбросить 6-8 кг.
без вреда для здоровья. я занимаюсь спортом (хожу в трен зал 2(3)раза в неделю)
очень люблю пожрать!!!! именно пожрать, но стараюсь себя контролировать, но очень тяжело.
надоело пользоваться диетами, которые я прочитала в интернете, либо рассказали подружки. хочу записаться на консультацию к врачу нормальному, что бы нормально и без вреда для здоровья похудеть (стать стройнее)!!!

Евгения
20 сентября 2009 года в 15:16

Ответ:

Рекомендуем обратиться к специалистам диетологам в центр "Красота и Здоровье" на ул. Асафьева д.7. Это профессионалы с большим опытом работы. Они обязательно помогут.

Администрация сайта
21 сентября 2009 года в 17:09

Похудение

Вопрос:

Здравствуйте! Раньше я весила 67кг с ростом 176, после родов очень поправилась, вес на сегодняшний день 80, мне тяжело при таком весе, не кормлю уже 4месяца. Перепробовала множество диет, даже пробовала лекарства, никакого результата. Хочу скинуть вес хотя бы до 70, что порекомендуете? Спасибо!

Дарья
14 сентября 2009 года в 11:37

Ответ:

После кормления грудью гормональный фон устанавливается около года, поэтому похудеть, действительно, трудно. Множество диет менять не нужно, просто питайтесь 4 раза в день понемногу, исключите жирное, сладкое, мучное, побольше овощей и нежирной рыбы, в блюда добавляйте отруби, не ешьте позже, чем за 3 часа до сна - и вес потихоньку будет снижаться. Можно 1-2 раза в неделю проводить разгрузочные дни.
Обследуйтесь у эндокринолога. Если здоровье в полной норме - через 6 месяцев попробуйте пройти 30-дневный курс диеты FitWell-ProteiFIne

врач-диетолог Ефимова Л.О.
21 сентября 2009 года в 17:14

глютамат натрия

Вопрос:

В состав супов входит усилитель вкуса глютамат натрия. Он же очень вреден! Как быть?

Наталья
12 августа 2009 года в 13:52

Ответ:

Глютамат натрия, как усилитель вкуса, входит в состав 98% продуктов, реализуемых на росссийском рынке. Однако, его дозы в составе столь ничтожно малы, что многие произовдители просто не декларируют его наличие. Вреден он лишь в значительных количествах и при постоянном, бесконтрольном употреблении (как, впрочем, и многие другие специи).
В супах FitWell-ProteiFine глютамат натрия настолько мало, что никакого влияния на здоровье он не оказывает.

врач-диетолог Ефимова Л.О.
18 августа 2009 года в 10:20

почему вес не уходит

Вопрос:

Здравствуйте! Мне 25, хочу похудеть на 10 кг. Купила продукцию fit well и строго соблюдаю все рекомендации. За первые 10 дней потеряла всего 3 кг. А теперь вес встал и уже неделю без изменений. Подскажите, пожалуйста, почему вес не снижается? Может я что-то делаю неверно?! Я всегда была пухленькой и сидела на диентах. Но раньше такого не было. Что делать?

Ольга
20 июня 2009 года в 23:29

Ответ:

Потеря веса 3 кг за первые 10 дней - вполне нормальный результат, а дальше мы ориентируемся уже не по килограммам а по уменьшению объемов.
К сожалению, на расстоянии невозможно определить причину остановки динамики снижения веса. Все зависит от исходных ваших данных, от индивидуальных особенностей организма, от ваших привычек, от правильности постановки конечной цели.
Если есть возможность - обратитесь за помощью к специалисту, который делал вам назначение или в любую другую клинику, где есть специалисты по работе с данной методикой. Адреса и телефоны указаны на сайте.

врач-диетолог Ефимова Л.О.
24 июня 2009 года в 11:38

Грудное кормление

Вопрос:

Здравствуйте, могу ли я, кормя ребенка грудью, соблюдать диету и какую?

Juliana
18 мая 2009 года в 15:59

Ответ:

К любому воздействию на организм в период лактации следует относиться с большой осторожностью! Прибегать к методам снижения веса в данный период советуем только по прямым медицинским показаниям. Но и в этом случае дать какую-либо универсальную методику невозможно.
Необходим персональный визит к врачу.

врач-диетолог Ефимова Л.О.
19 мая 2009 года в 10:24

разрешенные овощи

Вопрос:

Подскажите пожалуйста,где можно прочитать про разрешенные овощи. Какие с какого периода можно принимать? На сайте нигде не нашла. Спасибо.

Светлана
17 марта 2009 года в 21:13

Ответ:

администрация сайта
18 марта 2009 года в 10:43

годятся ли мои правила?

Вопрос:

Мой рост - 160см, вес 62 кг. Хочу сбросить 7 кг. Я ежедневно выполняю физические упражнения в течение часа, не ем после 18.оо, не ем мучное, вместо сахара - мед,редко немного шоколада.Поможет ли это мне похудеть и в течение какого времени?

Ольга
25 февраля 2009 года в 10:20

Ответ:

Конечно, поможет.Только не увлекайтесь большим количеством меда, а шоколад можно есть черный горький. Налегайте на зеленые овощи, не забывайте о кисло-сладких фруктах. Предположительно, средний темп снижения веса при Вашем режиме - 2 кг за месяц. Соответственно, через 3-4 месяца при таком режиме вы получите желаемый результат.

Ефимова Л.О., врач-диетолог
26 февраля 2009 года в 10:23

врач-диетолог в Москве

Вопрос:	Добрый день. Где в Москве можно получить очную индивидуальную консультацию диетолога по применению диеты? Екатерина 10 января 2009 года в 16:44
Ответ:	Список адресов медицинских центров в Москве находится на страничке "Где купить?" Там же работают специалисты, которые могут проконсультировать Вас по этому вопросу. Администрация сайта 11 января 2009 года в 10:40

некурсовое применение

Вопрос:

здравствуйте, кушаю фитвелл в основном только на ужин (на вашем сайте мне рассчитали некурсовый метод) уже на протяжении 5 дней, но даже с утра вес не теряется ни на грамм, хотя до применения грамм 200-300 на утро теряла. это нормально? спасибо

Анастасия
12 декабря 2008 года в 13:41

Ответ:

Если вы заменяете привычный ужин на приготовленное блюдо из диетической системы FitWell-ProteiFIne, быстрых результатов ждать не стоит. Точно так же, как и взвешиваться 2 раза в сутки. Достаточно контролировать вес 1 раз в 10 дней. За месяц потеря 2-3 кг лишнего веса - это, как правило, достижимый реальный результат некурсового применения. Замечательно то, что соблюдать этот режим можно сколь угодно долго, вплоть до обретения желаемого веса.

врач-диетолог Ефимова Л.О.
12 декабря 2008 года в 14:55

некурсовое применение

Вопрос:

здравствуйте, я прохожу некурсовый метод, заменяя 2 приема пищи, но чаще после 1 продукта я вообще не хочу есть в течении дня, нужно ли все-равно есть через силу или необязательно, (но с учетом того, что я хочу результатов) спасибо.

елена
11 декабря 2008 года в 19:05

Ответ:

Есть нужно обязательно, приучая организм к 4-хразовому питанию. Оптимальным является замена ужина на продукты FitWell-ProteiFIne - тогда и есть не хочется как раз в нужное время, мы не переедаем вечером и можем сбросить за месяц несколько килограммов.

врач диетолог Ефимова Л.О.
12 декабря 2008 года в 11:05

некурсовое применение

Вопрос:

подскажите, мой рост 165, вес 55, плотно завтракаю, а обед и ужин заменяю продуктами фитвелл+ 3 раза в неделю спорт, сколько я могу скинуть и сколько нужно проходить такой курс, чтобы был результат. спасибо

татьяна
11 декабря 2008 года в 18:33

Ответ:

У Вас идеальный для своего роста вес и худеть в такой ситуации не показано. Просто придерживайтесь принципов рационального питания.

врач-диетолог Ефимова Л.О.
12 декабря 2008 года в 11:09

побочные эффекты

Вопрос:

здравствуйте, скажите какие побочные эффекты возможны при применении продукции фитвелл? я ем 3 дня, и у меня появилась тошнота. спасибо

татьяна
11 декабря 2008 года в 18:01

Ответ:

Чтобы не возникала тошнота можно перед применением продуктов Fitwell съедать салат из разрешенных в каждой конкретной фазе курса овощей. и лучше всего - готовить из пакетов блюда по прилигаемым рецептам.

врач диетолог Ефимова Л.О.
12 декабря 2008 года в 11:08

безопасность FitWell

Вопрос:

Здравствуйте. Хотелось бы узнать о возможных неблагоприятных последствиях такого питания и о возможных побочных явлениях. Также о влиянии продукта на почки и печень. Спасибо.

Катерина
2 декабря 2008 года в 09:02

Ответ:

Питание с использованием диетической системы Fitwell-ProteiFine может привести к негативным последствиям только в двух случаях:
во-первых, если не учтены противопоказания. Например, когда диета назначена человеку с хроническим гломерулонефритом и т.д.
во-вторых, при несоблюдении схемы проведения диетотерапии. Самая частая ошибка - отказ от употребления разрешенных в каждой фазе обычных продуктов питания.
При необоснованно длительном (более 15 дней) применении первой фазы "Строгая белковая диета" повышается нагрузка на печень и почки.

врач диетолог Ефимова Л.О.
5 декабря 2008 года в 11:13

Некурсовое применение

Вопрос:

Здравствуйте! При подборе курса на Вашем сайте мне был рекомендован "адаптационный курс". К сожалению, в настоящее время не уверена в своей возможности соблюсти даже 14 дней диеты, а немного похудеть очень хочется. Подскажите, имеет ли смысл начинать с некурсового применения продуктов FitWell (например, замена 1 блюда в сутки), или лучше дождаться более подходящего времени для прохождения рекомендованного курса? Спасибо

Татьяна
24 ноября 2008 года в 18:44

Ответ:

Начинать никогда не поздно, поэтому, если у Вас есть сомнения по поводу возможности провести 14-тидневный курс, целесообразно начать с применения 1 продукта FitWell-ProteiFine вместо ужина. Желательно приготовить из него полноценное блюдо по прилагаемым к продуктам рецептам и употребить не позднее, чем за 3 часа до сна. На этой схеме можно находиться до тех пор, пока вы не сочтете возможным пройти полноценный курс.

врач-диетолог Ефимова Л.О.
27 ноября 2008 года в 16:25

Противопоказания

Вопрос:

Здравствуйте! Существуют ли противопоказания для применения продуктов FITWELL при наличии проблем с эндокринной системой?

Вера
17 ноября 2008 года в 15:39

Ответ:

Диетическая система питания FitWell-ProteiFine не показана при гиперфункции цитовидной железы, нелеченом гипотериозе, нарушениях в сфере половых гормонов и при патологии гипоталамо-гипофизарной системы.

врач-диетолог Ефимова Л.О.
20 ноября 2008 года в 16:46

WellBox

Вопрос:

Скажите пожалуйста, как (или где)можно купить аппарат Wellbox? И можно ли заказать доставку в другой город к определенному дню - у жены день рождения, хочу такой подарок сделать.

Николай
11 ноября 2008 года в 10:39

Ответ:

Аппарат Wellbox Вы можете заказать у нас в интернет-магазине. Для этого нужно оформить заявку, распечатать квитанцию об оплате, оплатить заказ в любом банке. Доставить заказ к определенному дню можно постараться - главное, что бы от момента оплаты до предполагаемого дня "дарения" было не меньше недели.

Администрация сайта
11 ноября 2008 года в 10:43

Периодичность применения.

Вопрос:

Здравствуйте! Скажите пожалуйста с какой периодичность можно проводить стандартный курс, а с какой адаптационный.

Дарья
16 октября 2008 года в 17:24

Ответ:

После "Стандартного курса" должно пройти 6 месяцев. После этого можно, при необходимости, курс повторить.
В случае "Адаптационного курса" перерыв должен быть не менее 4-х месяцев.

Врач-диетолог Ефимова Л.О.
16 октября 2008 года в 17:27

гипертиреоз

Вопрос:

Здравствуйте! у меня гипертиреоз, плюс малоподвижный образ жизни, стресс в недавнем прошлом и привычка заедать свои проблемы. хочу пройти курс фитвелл, врач сказал что если в составе нет йода то можно попробовать, что Вы мне посоветуете?

Елена
6 сентября 2008 года в 22:38

Ответ:

Ситуация довольно неоднозначная. Обычно гипертиреоз сопровождается выраженным снижением веса, а не его набором. Полнота как правило связана с ГИПОтериозом, или, как вариант, аутоимунным тиреоидитом. Уточните еще раз у врача свой диагноз. По поводу содержания йода - продукция FitWell-ProteiFIne содержит его не больше, чем обычные продукты и ограничений в применении по этому компоненту не имеет.

врач-диетолог Ефимова Л.О.
8 сентября 2008 года в 14:09

22.11.11
15 декабря в Москве состоится торжественная церемония вручения Национального Приза в области профессиональной косметологии. Лауреатами будут признаны лучшие из лучших по оценке ведущих российских экспертов в косметологии.

Вход для зарегистрированных

Пользователь
Пароль

Регистрация	Забыли пароль?